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【 體驗課程 】身展心歡—舞間小時光


以舒活筋骨的「椅子上的伸展操」拉開序幕,滿足一整天身體所需的伸展。課程免費參加,歡迎報名:


課程時間|週三午間 12:10-12:55,共四回,可擇一或全上:

3/13 上班偷偷練腹肌:分享如何利用時間,在辦公椅上也能訓練核心肌群。

3/27 拒當沙發懶骨頭 :分享數個能在沙發上可完成的簡易動作,快樂追劇不耍廢。

4/10 廚房裡的瘦身操 :切菜與拉筋兼顧、煮開水與練臂力並行、煮水餃順便踮腳瘦身?美麗美食一次到位!

4/24 舞言交流的詩意 :以手為舞,傳達自我;指尖對舞,開啟覺察與溝通的感官。


講師介紹|吳碧容

從事舞蹈工作超過三十年,擔任跳舞、編舞、教舞、寫舞、説舞等職務。現任三十舞蹈劇場團長、台師大表演藝術研究所兼任講師。


課程地點|東福信友堂八德關懷中心(台北市八德路三段20號五樓之四)

聯絡人|黃小姐/陳小姐 (02) 2731-1739,聯絡時間 10:00-17:00

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